എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും വളര്ച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന കാത്സ്യത്തെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാന് സഹായിക്കുന്നത് വിറ്റാമിന് ഡിയാണ്. വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ കുറവിനെ പരിഹരിക്കാന് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെല്ലാം ...
എന്താണ് കൊളസ്ട്രോൾ? നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന മെഴുകുപോലുള്ള കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള ഒരു വസ്തുവാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. മുട്ട, പുറംതൊലി (വൃക്ക, കരൾ പോലുള്ളവ), കക്കയിറച്ചി തുടങ്ങിയ ചില ...
ഉണക്കമുന്തിരി പാലിൽ കുതിർത്തു കഴിച്ചാൽ മുൻ കാലങ്ങളിൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പതിവായി ആളുകൾ കുടിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന പാനീയമാണിത്. ഇതിൽ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ...
കണ്ട സ്വപ്നം ഉറങ്ങി എണീക്കുമ്പോള് മറുന്നുപോയതോര്ത്ത് നിരാശപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാല് ഈ പ്രശ്നത്തിനും പരിഹാരം കണ്ടെത്തി ഗവേഷകർ. വൈറ്റമിന് B6 സപ്ലിമെന്റുകള് ഇതിന് സഹായിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ ...
മൊബൈൽഫോൺ ഇല്ലാതെ ഒരു നിമിഷം പോലും ജീവിക്കാൻ പറ്റാത്തവരാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ. ഉറങ്ങുമ്പോൾ കിടയ്ക്കകരികിലും എന്തിന് ബാത്ത്റൂമിൽപ്പോലും മൊബൈൽ സന്തത സഹചാരിയായിരിക്കുന്നു. ടോയ്ലറ്റ് ഉപയോഗത്തിനിടെ മൊബൈൽഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ...
ചർമ്മ സൗന്ദര്യത്തിൽ പല തരത്തിലുള്ള ഘടകങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിൽ ചർമ്മത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഒരു ആന്റി ഓക്സിഡൻ്റാണ് ഗ്ലൂട്ടാത്തയോൺ. എന്നാൽ പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇത് കുറയാനുള്ള ...
സ്ഥിരമായി മദ്യപിക്കുന്നവർക്ക് പെട്ടെന്ന് മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നാല് അങ്ങനെ ഒരു തീരുമാനമെടുത്താല് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തില് ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകും. ഒരു മാസം നിങ്ങള് മദ്യപിക്കാതിരുന്നാല് നിങ്ങളുടെ ...
'വെളുത്ത വിഷം' എന്നാണ് പഞ്ചസാര പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നത്. ഇത് പല രൂപത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ജ്യൂസുകൾക്കും ഷേക്കുകൾക്കും പഞ്ചസാരയാണ് പ്രധാന രുചി. പഞ്ചസാര എന്നത് ...
പാലിൽ കാൽസ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന കാര്യം എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ ഇത് കൂടാതെ, ഇതിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വേറെയുമുണ്ട്. ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂട് പാൽ ...
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില ആരോഗ്യകരമായ ടിപ്സ് താഴെപ്പറയുന്നു: 1 ആഹാര നിയന്ത്രണം: കറുത്ത റൈസ്, ഗോതമ്പ്, എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നതും ധാന്യ സംയോജിത ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക. പരമാവധി പച്ചക്കറികളും ...
© 2023 Prime Media - Developed By webkit Solution